-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Blogopic

 -Подписка по e-mail

 

Простые упражнения для красивой и здоровой спины

Четверг, 29 Января 2015 г. 11:22 + в цитатник

Если вы целыми днями проводите время сидя за компьютером, то рано или поздно ваша осанка будет "кривой" а спина начнет болеть. Чтобы этого не случилось, нужно выполнять несложные упражнения, которые представлены ниже.

 

 


9 упражнений для красивой и здоровой спины (1) (700x260, 130Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (2) (700x254, 138Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (3) (700x248, 141Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (4) (700x247, 141Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (5) (700x248, 143Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (6) (700x218, 132Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (7) (700x259, 151Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (8) (700x243, 153Kb)

9 упражнений для красивой и здоровой спины (9) (700x247, 114Kb)

Рубрики:  Спорт
Здоровье
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 16 пользователям



trincosslothgirl   обратиться по имени Пятница, 30 Января 2015 г. 14:07 (ссылка)
Спасибо, это можно делать прямо на рабочем месте
Ответить С цитатой В цитатник
весело_жить   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2019 г. 18:05 (ссылка)
спасибо за упражнения. что бы спина не болела нужно двигаться и укреплять мышцу вдоль позвонка.
еще врачи рекомендуют для спины один из популярных видов массажа - лимфодренажный массаж. Он направлен на то что бы избавить от стресса и боли в мышцах спины. Лимфодренажный массаж спины способствует укреплению здоровья, помогает в борьбе с бессонницей и делает кожный покров спины подтянутым и упругим. Этот массаж направлен на работу с лимфатической системой организма, и усиливает кровоток, а также помогает убрать застои лимфы, и снимает отечности в мышцах.
Ответить С цитатой В цитатник
MOZGI999   обратиться по имени Вторник, 23 Апреля 2019 г. 18:35 (ссылка)
Нам кажется, что на выполнение таких упражнений нет времени. Хотя они займут очень небольшое время в нашей жизни. И не смотря на то, что на них не требуется тратить много сил, они принесут огромную пользу для нашего опорно-двигательного аппарата.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку